Стрессоустойчивость и игра. Стрессоустойчивость в современном мире

Приветствую! Сегодня мы начнем с того, что попробуем разобраться в том, как связаны между собой стрессоустойчивость и игра, а также почему необходима стрессоустойчивость в современном мире.

Стрессоустойчивость и игра

Стрессоустойчивость — что это

Что такое стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость, выражаясь другими словами, это тоже ресурсное состояние. В этом состоянии мы все знаем, все умеем, делаем все с удовольствием.

А в современном мире мы живем в сплошном стрессе. И нам, и нашим детям очень важно научиться со всем этим справляться, чтобы не растеряться и не потеряться, не сгореть в этом “огне” и “не опалить свои крылья.”
В этой ситуации важно, чтобы было связано мышление и действия.

А лучшим способом, чтобы связать мышление и действия является игра. Как вы уже знаете, игра служит лучшим вариантом, чтобы связать воедино деятельность полушарий головного мозга, тела, эмоций.

Интересное исследование

Расскажу про одно интересное исследование. Вернее, это даже не исследование, а заключение.

Рассматривалось направление развития детей и взрослых. Разговор шел о том, какие навыки нужно давать будущему поколению, чтобы развить у них эту стрессоустойчивость.

И исследователи пришли к заключению, что должно присутствовать комплексное решение задач.

Для этого обязательно нужно видеть задачу в целом, а это возможно, когда мы развиваем и правое и левое полушарие одновременно.

Дальше идет взаимодействие с окружением. Вы спросите что это такое? В игре, например, это окружение очень сильно влияет на процесс погружения в игру. Точно также и в жизни. Оно должно быть единым целым и помогать решать какие-то задачи, а не просто заполнять пространство.

Следующий пункт — развитие эмоционального интеллекта. А управление эмоциями и навыками относится именно к развитию у ребенка эмоционального интеллекта.

Очень важное значение также имеет способность высказывать собственное мнение. Такая способность говорит о том, что человек не боится взять на себя какое-то решение.

То есть, он может рассмотреть разные варианты и разные решения — он получает свободу выбора. И он не боится пробовать, как действует одно решение, как действует другое решение. Этот навык очень важен в современной жизни.

Стрессоустойчивость и игра очень тесно взаимосвязаны. И теперь, когда мы это видим с вами, то мы понимаем насколько важно включать игру в реальную жизнь.

Ведь стрессоустойчивость — это реакция, в первую очередь, на какие-то жизненные сложности. И, если нет этой стрессоустойчивости, этих перечисленных качеств, которые как раз развивает игра, то будет паника и злость, будет разочарование.

Учимся контролировать ситуацию

Это три самые распространенные реакции, которые испытывает ребенок или взрослый, в подобной ситуации. И, когда присутствует стрессоустойчивость, развиты все четыре вида интеллекта у ребенка — ребенок находится в ресурсном состоянии, именно тогда вместо паники мы получаем спокойствие. А вместо злости у него присутствует контроль над своими эмоциями.

То есть, он понимает, что может сделать в той или иной ситуации, он ее полностью контролирует. И вместо разочарования появляется способность найти решение проблемы или задачи. А это очень важный навык для наших детей.

У стрессоустойчивости или ресурсного состояния есть очень много положительных моментов.

Воспитываем стрессоустойчивость в игре

Как же воспитывается стрессоустойчивость в игре? Эту  ситуацию можно наблюдать, когда в игре случается проигрыш. Появляется злость и разочарование. А на другой стороне медали, есть спокойствие и способность найти решение, есть контроль над ситуацией.

Хочется, чтобы после прочтения сегодняшней  статьи, вы научились, как хорошо и правильно выходить из этого негативного состояния — без злости, без паники и без разочарований в этой борьбе с детишками.

Еще один важный момент в сегодняшней теме — это научить ребенка проигрывать. Нужно объяснить ребенку, что он проиграл только сегодня, один раз. И у него будет еще куча возможностей, чтобы выиграть.

Проблема уменьшается и вам самим становится спокойно. А ваше спокойствие и есть гарантия успеха.

Не думайте, вы в данной ситуации, не обесцениваете проблему. Просто бывает, что в некоторых ситуациях мы делаем из мухи слона.

А на самом деле, маленькие проблемы заслуживают маленького внимания, а большие задачи — большого внимания. И нужно отрабатывать навыки настраиваться, даже тогда, когда нас расстроили. Помните, что у всех нас есть шаблоны поведения. И этими шаблонами ребенок реагирует на проигрыш.

Например, он злится и расстраивается. А все потому, что он не знает, как можно по-другому. И, если его не научить, то он будет постоянно повторять тот же опыт.

То есть, есть ситуация, есть на нее какая-то реакция — я проиграл, я расстроился. Если вы сами научитесь, и научите по-другому реагировать на нее вашего ребенка, то тогда это будет совсем другая модель поведения. Вот, поэтому важно учитывать все эти моменты.

С помощью игры можно изменить вот это эмоциональное состояние, состоянии дела и состояние ума. И я хочу, чтобы вы научились видеть в проигрыше очередную возможность.

Но это не обесценивание проблемы. Это просто совсем другой опыт — опыт делать по-другому.

Стрессоустойчивость — это реакция на сложности. Что дает нам эта стрессоустойчивость? Она открывает для нас дополнительные возможности.  Поэтому, стрессоустойчивость и игра — это вариант открыть для себя эти возможности.

Любая ситуация — не проблема

Если мы научимся не делать из всех ситуаций проблемы, будем реагировать по-другому, то получим ресурсное состояние, когда есть хорошие эмоции, когда есть хорошая физическая активность и силы для деятельности. А в ресурсном состоянии есть главная мотивация — желание что-то делать.

И, если ребенок находится в таком состоянии, он будет физически здоров. Вы забудете о том, что такое болезни. Сможете справляться с болезнями без таблеток.

Запомните, если у нас присутствуют позитивные эмоции, когда мы выполняем какие-то действия мы делаем действия, то у нас всегда будет энергия на действия. А, если у вас присутствуют негативные эмоции, то у вас всегда не будет сил ни на что. Потому, что эту энергию вы будете использовать для того, чтобы прокручивать в голове эти ситуации.

О том, как связаны стрессоустойчивость и игра, и о том, как важна стрессоустойчивость в современном мире вам рассказала педагог по диплому и по жизни Мария Владимировна Царенок.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх